Війна закінчиться. Настане мир. Україна розквітне!
| << До змісту номера (“Джміль” № 1 /2017) | < До попередньої статті До наступної статті > |
Тримай рівновагу!
Улюблена зимова розвага — катання на ковзанах! Можна ганяти з друзями наввипередки або грати в хокей, їздити спиною вперед чи на одній нозі... А починається все з перших невпевнених кроків на льоду, численних падінь та нових спроб... Учитися тримати рівновагу непросто, але цікаво. Спробуємо дослідити це явище у Лабораторії!
Ваше тіло вже чудово вміє тримати рівновагу в звичних положеннях, наприклад стоячи. А от немовлятам це ще не до снаги.
- Спробуйте-но втримати рівновагу, стоячи на правій нозі! Вийшло? Відчуваєте напруження? А тепер постійте на лівій нозі. Як легше? Чому? Знову станьте на праву ногу, заплющивши очі. Можливо, тіло кілька разів похитнеться, перш ніж знайде баланс. Як легше стояти на одній нозі — з розплющеними очима чи із заплющеними?
- Спробуйте ще такий варіант: постійте на одній нозі, відвівши другу назад та нахиливши тулуб уперед. Вдається? Що хочеться зробити з руками, щоб полегшити виконання вправи? Авжеж, розвести їх у сторони!
- Циркові еквілібристи теж витягують руки, йдучи по канату чи виконуючи вправи на кулі, іноді навіть використовують для цього спеціальну жердину — балансир (від фр. bаlаnсіer — коромисло).
- Час перейти до складніших вправ! Повторіть пози, зображені на фото.
- Справжні канатохідці ходять по канату, натягнутому над прірвою. Початківцям радимо починати з безпечного варіанта — пройтися по мотузці, що лежить на підлозі. Ставте ноги носками назовні, так легше втримати рівновагу.
- Викладіть величенькі камінці або мішечки з піском у ряд і пройдіться по них, намагаючись не ступати на підлогу.
- Якщо вам сподобалося, можете повправлятися на тренажерах: посидіти або полежати на фітболі, постояти на дощечці, розміщеній на трубі, тощо.
Продовжимо наші досліди надворі.
Читачі друкованої версії журналу “Джміль” зможуть продовжити досліди з рівновагою надворі, до того ж не тільки з власним тілом, а й з різними предметами.
- А які ще експерименти з рівновагою ви можете придумати?
- Що допомагає нам робити рівновага? Коли і кому вона найпотрібніша? Чому?
- Чи можемо ми обійтися без рівноваги?
До скарбнички методиста
Матеріал допомагає звернути увагу дітей на те, що об’єктом цікавого дослідження може стати власне тіло і його можливості, допомагає розглянути явище рівноваги з різних точок зору, знайти спільне і відмінне між властивостями різних об’єктів та їхньою здатністю утримувати рівновагу. Малята досліджують: навіщо потрібна рівновага, коли без неї важко обійтися, як її можна втримати.
Наведені вправи допомагають малятам удосконалити свої здібності, залишають простір для творчості (діти можуть придумувати власні завдання, вписувати їх у цікавий сюжет).
Публікація подарує креативні ідеї та підкаже нестандартні ходи під час підготовки до занять чи уроків фізичної культури, виховних годин.