Лабораторія

Тримай рівновагу!

Улюблена зимова розвага — катання на ковзанах! Можна ганяти з друзями наввипередки або грати в хокей, їздити спиною вперед чи на одній нозі... А починається все з перших невпевнених кроків на льоду, численних падінь та нових спроб... Учитися тримати рівновагу непросто, але цікаво. Спробуємо дослідити це явище у Лабораторії!

Ваше тіло вже чудово вміє тримати рівновагу в звичних положеннях, наприклад стоячи. А от немовлятам це ще не до снаги.

  • Спробуйте-но втримати рівновагу, стоячи на правій нозі! Вийшло? Відчуваєте напруження? А тепер постійте на лівій нозі. Як легше? Чому? Знову станьте на праву ногу, заплющивши очі. Можливо, тіло кілька разів похитнеться, перш ніж знайде баланс. Як легше стояти на одній нозі  — з розплющеними очима чи із заплющеними?
  • Спробуйте ще такий варіант: постійте на одній нозі, відвівши другу назад та нахиливши тулуб уперед. Вдається? Що хочеться зробити з руками, щоб полегшити виконання вправи? Авжеж, розвести їх у сторони!
  • Циркові еквілібристи теж витягують руки, йдучи по канату чи виконуючи вправи на кулі, іноді навіть використовують для цього спеціальну жердину — балансир (від фр. bаlаnсіer — коромисло).
  • Час перейти до складніших вправ! Повторіть пози, зображені на фото.


  • Справжні канатохідці ходять по канату, натягнутому над прірвою. Початківцям радимо починати з безпечного варіанта — пройтися по мотузці, що лежить на підлозі. Ставте ноги носками назовні, так легше втримати рівновагу.
  • Викладіть величенькі камінці або мішечки з піском у ряд і пройдіться по них, намагаючись не ступати на підлогу.
  • Якщо вам сподобалося, можете повправлятися на тренажерах: посидіти або полежати на фітболі, постояти на дощечці, розміщеній на трубі, тощо.

Продовжимо наші досліди надворі.

Читачі друкованої версії журналу “Джміль” зможуть продовжити досліди з рівновагою надворі, до того ж не тільки з власним тілом, а й з різними предметами.

  • А які ще експерименти з рівновагою ви можете придумати?
  • Що допомагає нам робити рівновага? Коли і кому вона найпотрібніша? Чому?
  • Чи можемо ми обійтися без рівноваги?

Залиште адресу своєї електронної пошти, і ми повідомимо вас, коли на сайті з'являться нові матеріали та електронні додатки для завантаження.

Email:    

До скарбнички методиста

Матеріал допомагає звернути увагу дітей на те, що об’єктом цікавого дослідження може стати власне тіло і його можливості, допомагає розглянути явище рівноваги з різних точок зору, знайти спільне і відмінне між властивостями різних об’єктів та їхньою здатністю утримувати рівновагу. Малята досліджують: навіщо потрібна рівновага, коли без неї важко обійтися, як її можна втримати.

Наведені вправи допомагають малятам удосконалити свої здібності, залишають простір для творчості (діти можуть придумувати власні завдання, вписувати їх у цікавий сюжет).

Публікація подарує креативні ідеї та підкаже нестандартні ходи під час підготовки до занять чи уроків фізичної культури, виховних годин.








<< До змісту номера (“Джміль” № 1 /2017)